O que é individualidade biológica

O Significado da individualidade Biológica está nas características singulares de um indivíduo. Esta individualidade vem da soma ou da interação de dois fatores primordiais: o GENÓTIPO (Carga genética transmitida à pessoa e que determinará preponderantemente diversos fatores: como composição corporal, biótipo, altura máxima esperada, força máxima possível, etc.) e o AMBIENTE (o local onde esse indivíduo vive e principalmente as experiências que acumula, o quanto ele se exercitou, o que e quanto comeu, onde viveu, etc.) que resultam no FENÓTIPO (tudo o que é acrescido ou somado ao indivíduo a partir do crescimento. É o resultado final do que se vê em um indivíduo) (Magosso, 2001). Outro autor afirma que a definição dos estímulos que serão eficientes, tanto em qualidade quanto em quantidade será, em grande parte, determinada por características individuais grandemente influenciadas pela estrutura genética (Bray, 2000). Para exemplificar essa individualidade vamos imaginar a tendência músculo esquelética de todos os mamíferos a hipertrofiar diante da sobrecarga crônica. No entanto os detalhes desta nova configuração estrutural e sua regulação exata terão grande variação, mesmo sendo entre dois elementos da mesma espécie, outro exemplo é o estudo realizado por Bouchard et al. (1999) onde ele utilizou 481 indivíduos adultos sedentários durante 20 semanas buscando verificar a diferença na resposta de captação de O2 sendo esses indivíduos submetidos ao mesmo treino. Ao final do estudo algumas pessoas sequer obtiveram melhora cardiorrespiratória, enquanto outras aumentaram mais que 30%. Os autores concluíram a partir deste estudo, que a individualidade na treinabilidade do Vo2máx é altamente influenciada por fatores genéticos. Para Concluir fica claro que imitar o treino de outras pessoas torna-se inútil. Uma coisa é pegar a ideia, outra coisa é copiar todo o programa de treino. Realize avaliação física, converse com seu treinador, com certeza ele encontrará o treino mais adequado para você. ‪#‎teamcerebro‬‪#‎copiareparaosfracos‬ ‪#‎contrateumopersonal‬ ‪#‎compartilhe‬

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Referências Bibliográficas

Bouchard, C. An, P. Rice, T. Skinner, S. Wilmore, J. Gagnon, J. Pérusse, L. Léon, A. Familial aggregation of Vo2 max response to exercise training: results from the HERITAGE Family Study. Journal of Applied PhysiologyPublished 1 September 1999Vol. 87no. 3, 1003-1008

Gentil, P. Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia. 5º Edição. 2014

Magosso, R, F. Princípios gerais e periodização do treinamento. 1º edição. Brasília. W educacional editora e cursos ltda. 2011